Máte pocit, že vás bolí záda, krk nebo hlava „jen tak“?
Možná za tím nestojí špatný pohyb, ale stres, který si vaše tělo pamatuje mnohem déle než vaše mysl.

Přijďte pochopit souvislosti mezi psychikou, nervovým systémem a bolestí. Možná zjistíte, že vaše tělo se vám už dlouho snaží něco říct.

Bolest je jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé vyhledají fyzioterapeuta. Přesto o ní koluje mnoho mýtů. Věděli jste, že intenzita bolesti nemusí vždy odpovídat rozsahu poškození tkání?

Protože bolest není slabost. Často je to jen způsob, jakým s vámi tělo komunikuje.

Dýcháme celý život, ale málokdo z nás využívá dech skutečně ve svůj prospěch. Přitom právě dech je jedním z nejúčinnějších nástrojů, jak ovlivnit stres, napětí i bolest.

Jak poznat, že dýcháte neefektivně?

Protože někdy stačí zpomalit, nadechnout se a dát tělu prostor.

Přetržený přední zkřížený vaz (ACL) patří mezi nejčastější a zároveň nejnáročnější sportovní zranění. Operace je často jen začátek – o skutečném návratu na hřiště rozhoduje kvalitní rehabilitace.

Protože cílem není jen vrátit se ke sportu. Cílem je vrátit se bezpečně a bez zbytečného rizika dalšího zranění.

Bolí vás Achillova šlacha, loket, rameno nebo koleno? Může jít o tendinopatii, tedy přetížení šlachy, které patří mezi nejčastější pohybové obtíže aktivních i rekreačních sportovců.

Přestože bývá často označována jako „zánět šlachy“, realita je mnohem složitější.

Protože správně vedená rehabilitace je u tendinopatií mnohem důležitější než nekonečný odpočinek

Bolí vás koleno při běhu, výskocích, dřepech nebo chůzi ze schodů? Možná se jedná o tzv. skokanské koleno, jedno z nejčastějších přetížení u sportovců.

Tento problém se nejčastěji objevuje u volejbalistů, basketbalistů, fotbalistů nebo běžců, ale může potkat každého, kdo své koleno dlouhodobě přetěžuje.

Protože koleno nemusí bolet kvůli přetížení. Často bolí kvůli tomu, jak s ním pracujeme.

Lymfatický systém je tichý pomocník našeho těla. Každý den odvádí přebytečnou tekutinu z tkání, podílí se na imunitě a pomáhá tělu zbavovat se odpadních látek. Přesto o něm většina z nás začne přemýšlet až ve chvíli, kdy nefunguje tak, jak má.

Protože správně fungující lymfatický systém znamená lepší regeneraci, lehčí pohyb a větší pocit vitality.

Jizva je přirozenou součástí hojení, ale její vliv často sahá mnohem dál, než si myslíme. Může ovlivňovat pohyb, držení těla, bolest, dech i fungování okolních tkání – a to i měsíce nebo roky po operaci či úrazu.

Protože jizva nemusí bolet v místě, kde ji vidíte. Někdy ovlivňuje celé tělo.

 Většina z nás tráví několik hodin denně u počítače. Přesto si často neuvědomujeme, jak velký vliv má pracovní prostředí na naše záda, krční páteř, ramena nebo bolesti hlavy.

Špatné sezení nemusí bolet hned. Tělo si však postupně vytváří kompenzace, které se mohou projevit bolestí, únavou nebo omezením pohybu.

Protože nejlepší poloha při sezení není ta správná. Je to ta další.

 Možná jste je už viděli na vrcholových sportovcích, ale kinesiotaping není určený jen pro profesionály. Správně aplikovaný tejp může pomoci při bolestech, přetížení svalů, otocích i během rekonvalescence po zranění.

Přesto kolem tejpování stále koluje řada mýtů. Opravdu funguje? A kdy má jeho použití smysl?

Protože tejp není kouzelná páska. Je to nástroj, který má své místo – pokud se používá správně.